Archive | Träna RSS feed for this section

Träna på ett gym

Att träna på ett gym kanske inte alltid tilltalar alla att göra, men det är viktigt att man kan göra något form av träning så att man kan må bra och så man kan se till att hålla sig i bra form och det är viktigt att man kan se till att göra det så bra som möjligt så att man kan må bra och se bra ut av det som man gör.

Om man till exempel sitter mycket i företaget så kommer man enklare att kunna se till att träna och orka hålla igång lite mer eftersom man inte får samma utlopp av sin energi på ett bygge som vissa andra kan få som jobbar som till exempel snickare. Så det är bra att man kan träna lite om man vill.

Sen är det alltid så att om man vill se till att kunna hålla igång lite mer privat så kan man passa på att springa eller träna hemma också, eftersom alla vill inte vara på ett gym eller så.

Fungerar och mår bra

Det gäller att man håller igång och får till en bra förutsättning för att kunna hålla länge. När man kan göra det så har man dom rätta förutsättningarna för att kunna prestera bra på jobbet. Det är många som gör det möjligt för personalen att kunna gå iväg och gymma.

Det är en enorm tillgång som man ska satsa på att få till. Det handlar först och främst om att investera i personalen så att dom mår och fungerar bra.

I lagets anda

Det som kan vara svårt att förstå, kanske, för de personer som satsat på den egna träningen genom året, som exempelvis att gå och träna på gym eller att träna löpning, det tror jag är detta med lagandan och hur otroligt givande det kan vara när man får utöva en sport tillsammans, snarare än ensam.

Det finns också gott om bevis idag på att de sporter som man utövar i grupp, och som ett lag, blir allt mer populära. Fotboll är ett exempel, hockey är ett annat.

Kanske går det inte riktigt att beskriva heller, vad det är som är tjusningen med en lagsport. Men man kan föreställa sig att det har att göra med att man lyfter varandra som lagmedlemmar och att man som ett lag liksom utgör något mer än bara summan av de enskilda medlemmarna.

Motion för både kropp och knopp

Hur viktigt det är att upprätthålla en god hälsa är i dag något som de allra flesta är väl medvetna om och fördelarna med en god hälsa är många!

För att kunna upprätthålla, eller skapa, en god hälsa är motion och träning en mycket stor och viktig del. Genom att träna och motionera mår man inte bara fysiskt bättre, men även psykiskt – vilket gör att man kan prestera mycket bättre i övriga delar av det privata livet men även inom yrkeslivet.